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上海妇科医院_产后多久恢复月经,原来还有这么多学问!

发布时间:2020-10-30 13:59:15 上海妇科医院

生产结束后,身体开始慢慢的恢复,当然也会迎来我们的老朋友。其实,十月怀胎,都差点把这位亲戚给忘了。

因为顺产、剖腹产、还有个体差异,再有产后身体恢复程度,都会致使时间上有所不同。

分开了这么长时间的大姨妈,你准备好迎接它了吗?

产后大姨妈什么时候来才正常?

产后月经的恢复根据每位妈身体情况不一样也会有所不同。

1、一般而言,没有母乳喂养的妈妈恢复大姨时间比较快,大概在 6 - 8 周之后。

2、母乳喂养的妈妈首次月经的时间会比较晚,一般在产后 4 - 6 个月,甚至有人在孩子断奶之后才来。由于哺乳期妈妈体内有大量的催乳素产生,从而抑制了脑垂体的分泌,卵泡的发育也会受限制,无法变成成熟的卵子,就会出现大姨妈推迟的现象,这都是正常的。

产后大姨妈跟孕前相比有何不同?

产后身体恢复是一个循序渐进的过程,所以前几次的例假,跟孕前相比会有所不同。有些妈妈会出现量多的情况,有些则与以前相比量变少了。

月经量多的情况

很多准妈妈产后月经量会比过去多一点,过去可能是5天左右的时间,产后竟然能够到七天以上。产生这样的原因多数是,长时间没有排卵造成的雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此在脱落时出血量相对就会变多。建议先是放松心情,毕竟是产后第一次月经情况,在以后的阶段中继续观察,看是否能够恢复正常。

有些妈妈还会出现小腹隐隐作痛的情况,这些都是正常的。但如果月经时间过长,月经量不减反而增多,就要到医院进行检查。

月经量少的情况

有些准妈妈产后月经量少,造成这样量少的原因主要是这样,产后身体虚弱,出血较多,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应降低。又或者是内分泌失调引起,还有产妇心理因素的影响也很重要,哺乳期过度劳累也会引起月经量的变化。

这种情况,建议妈妈多加休息,通过饮食调理身体,观察几次月经情况,决定是否就医。

产后大姨妈如何调理?

大姨妈能反映妈身体状况,当大姨妈出现异常,一定要及时调理,恢复正常的身体机能。来大姨那几天,也是调理身体比较好的时机,以下几方面妈妈可要注意了!

避免过度劳累

照顾宝宝可不是一件轻松的事,白天要哄睡,夜晚要不定时起夜,还有各种突发情况。这容易导致妈妈睡眠不足,精神状态不好,长期下来可能会造成自身内分泌失调。

同样,过度劳累会影响月经的量和周期,这就需要家人来帮忙照顾宝宝,减轻妈负担了。白天妈妈趁宝宝睡觉的时候,赶紧补觉,晚上让爸爸帮忙哄睡,这样也能增进亲子之间的感情。

清淡饮食

产妈需要补血,多吃富含蛋白质和铁的食物。经期多吃清淡的食物,哺乳期的妈妈更不能吃辛辣刺激的食物,一方面痛经会加剧,并且刺激子宫收缩增加月经量。另一方面会影响乳汁的质量。

不能着凉

产后来月经,很多妈妈会感觉身体有点发冷,这时候就要及时增添衣物,避免着凉。不要长时间待在空调房里,适时增加温度,避免温度过低。

避免剧烈运动

适当的运动有助于恶露的排出和子宫的恢复,妈妈可以做一些舒缓的运动,比如瑜伽和有氧运动。至于跑步、打球这些剧烈运动就要尽量避免了。需要注意的是,锻炼也要循序渐进、量力而为哦,动作幅度不要过大。

勤换卫生巾

产后头几次月经,在个人卫生方面要更加勤换卫生巾,因为这段时间的抵抗力相对弱一些,如果不及时更换,容易造成感染,引起妇科疾病。

关于产后大姨烦恼,相信很多妈妈都曾经有过。每个人的体质不同,所以并不需要比较,都要根据自身情况有针对性的对待。一些异常的情况只是正常的变化过程,只要保持愉快的心情,合理调理,以后就会恢复正常。

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