上海妇科医院_月经期间吃巧克力的危害

　　大姨妈期间还是可以吃点巧克力来使女生的心情更加舒缓些，但也不是说，就可以大吃特吃。吃多了不仅长肉，而且会上火。所以要少量慢食，容易满足也容易产生饱意。不吃过量，巧克力还是有很大的帮助的，可以预防低血糖。

　　女生经期应注意的十大事项：

　　1、尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其经痛，可以喝玫瑰花茶）。

　　4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。