上海妇科医院_预防月经不调的方法有哪些

现在生活当中出现月经不调的年轻女性越来越多，月经不调已经给广大女性的身心健康造成很大的伤害，所以我们在平常就需要了解到预防月经不调的方法，这就要求大家应该谨慎的服用药物，还有就是大家应该严禁吸烟，要适当的放松一下，千万不能给自己太大的压力。

　　我们在平时或多或少都听说过月经不调，这是女性朋友更常见的一种妇科疾病,主要表现为月经提前或者是延后，还有就是女性朋友出血量出现异常。因为月经不调，目前越来越普遍，所以我们在平常就要做好这种疾病的预防工作，一起来看一下以下介绍的这些方式吧。

　　1、谨慎用药：人们在平常有头疼脑热的时候，都会服用一些药物，但是如果经常服用抗生素的话，就会导致内分泌紊乱、不排卵、闭经。这很有可能是因为药物会影响自身的抵抗力，导致机体功能障碍所致。

　　2、消除噪声：如果人们经常去蹦迪这种噪音更为集中的场所，就会导致女性朋友的机能紊乱，对于女性朋友的月经和生育能力都有一定的影响。

　　3、严禁吸烟：吸烟有害健康是我们每个人都知道的，特别是对于女性朋友而言,烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，这样就会干扰到何月经有关的生理过程，结果导致女性朋友月经不调。每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的几率是不吸烟妇女的3倍。

　　4、舒缓压力：如果女性朋友长时间工作压力比较大的话，那么也会抑制脑垂体的功能，影响卵巢分泌女性激素，甚至会导致女性朋友无法排卵，这样的话月经就会紊乱。同样，长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响月经周期。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的预防月经不调的方式了。女性朋友如果常年月经不调的话，那么不仅导致自己的生活受到影响，甚至会影响到自己的生育能力，自己会提前衰老,所以在平常我们就需要调节好自己的生活习惯，要适当的放松一下，谨慎的服用药物，这样的话就可以在一定程度上避免自己出现月经不调的症状。