上海妇科医院_月经提前怎么调理

月经提前是月经不调的一种症状，大家在日常生活中应该多加调理才好，比如说在月经期间不宜过量运动、忌吃辛辣、注意保持愉快的心情以及通过饮食来调理月经提前等，并且要少吃一些生冷食物，多喝开水

　　在现实生活中，月经真是让很多女性朋友又爱又恨，月经在每个月准时到来的话说明女性朋友生殖系统的健康，如果出现经常出现提前或者是后移的话就需要多加注意了，因此这就说明你的体内出现了一些问题。那么，月经提前怎么调理呢?

　　1、不宜过量运动。假如女性朋友们已经出现了月经提前的症状的话，在日常生活中，尤其是在月经期间，坚决不宜参加过于劳累的劳动和太激烈的活动，尽量不要过量运动。

　　2、忌吃辛辣。月经经常提前的女性朋友们，在日常生活中一定要少食辛辣的食物，比如说辣椒、大蒜以及胡椒等都是更好要忌口的。除此之外，像一些热性的食物，比如说羊肉、狗肉和酒等食物大家也要加以注意，因为这些食物都具有活血的作用，所在在月经期间是不宜食用的。

　　3、注意保持愉快的心情。保持愉快的心情对于月经的准时是有很大作用的，如果一个人经常处于一种忧虑和精神的状态下的话，是会严重影响到女性的内分泌的，很有可能会导致女性的内分泌失衡，也就很可能就会导致女性朋友的月经经常提前。

　　4、通过饮食来调理月经提前。可以选取绿茶、红糖各适量，先煮一杯浓茶，过滤掉渣子之后放入调化之后进行饮服。在月经到来之前，每天服用2剂，并且连服数日，可以起到清热调经的作用，也可以调理月经的提前。

　　以上就是关于月经提前怎么调理的相关介绍了，在这里小编要提醒大家，月经不调说明你出现了月经不调的情况，但是各位女性朋友可以不用过于担心，因为这可以说是一种比较的情况，如果是很严重的话只要在平时多加调理就可以了。