上海妇科医院_女性预防子宫肌瘤吃什么

子宫肌瘤这个病的发病率越来越高了，引起很多人的关注，因为饮食习惯对于子宫肌瘤也有很大的关系，因此一些女性想着在平时注意好饮食习惯，从而能够预防子宫肌瘤的发生，那么女性预防子宫肌瘤吃什么呢

在日常生活当中诱发子宫肌瘤的原因是比较多的，比如女性不规律或者是饮食习惯不正确、卫生习惯差等，如果女性长期处在这种情况下高脂肪饮食的话，就很容易导致体内的内分泌失调，导致子宫肌瘤发生，女性朋友要想预防子宫肌瘤，一定要注意改正饮食习惯，下面我们来看看女性预防子宫肌瘤吃什么。

1）子宫肌瘤女性在平时一定要合理安排饮食，首先在饮食当中应多添加一些五谷杂粮如玉米、荞麦面、地瓜粉、豆类，同时新鲜的当季的蔬菜和水果也是必不可少的，主要是补充身体所需要的微量元素和维生素等等，也可经常吃一些干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另外还需要防止精神压力过大、暴饮暴食。

2）子宫肌瘤的预防 要注意茶饭宜清淡，不要偏食、挑食、同时维持低脂肪、低胆、低糖饮食，在平时可以多吃的食物是瘦肉、鸡肉、鲫鱼、甲鱼、白鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、牛奶、豆腐。好不要吃的食物是含有激素类的肉类和农作物。

3）预防子宫肌瘤 平时饮食当中需要多吃一些海藻类食物，常见的如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，主要是因为这些海藻含矿物质多，包括了钙、钠、镁、铁、磷、碘等，可以有效地调节人体的血液酸碱度，避免形成酸性体质。

预防子宫肌瘤不仅需要多吃一些有益的食物，同时还需要忌口，患者在平时需要忌食一些辛辣的刺激性的食物，比如辣椒、芥末、咖啡、麻椒、生葱、生蒜、烟酒类、凉的、冰冻等刺激性食物及饮料。同时一些含激素成分的食品也需要忌口。