上海妇科医院_生理期腰疼怎么办
发布时间:2020-10-29 18:02:58 上海妇科医院
生理期腰疼可能是痛经造成的,但是也可能是健康问题引起的,所以随时关注身体变化,剧烈疼痛的时候及时就医是很重要的。
痛经是由于子宫内膜分泌的激素过高,导致的子宫异常收缩引起的。
经期期间注意卫生,疼痛的时候可以吃镇痛类药物,但不建议多吃。
腰间疼痛的时候可以多用热水做成热水袋暖一下,并且每天多泡泡脚。
对于要求避孕的痛经妇女,还可以选择口服避孕药,避孕药可抑制内膜生长,降低血液中的前列腺素,还可以达到血管加压素和催产素的效果,从而抑制子宫活动。
经期间睡前多喝蜂蜜牛奶,因为牛奶与蜂蜜中含有丰富的钾和镁,这两种物质具有情节调理,舒缓情绪的作用,有利于抑制疼痛,帮助睡眠。
因为月经期间失血较多,所以应当多补充营养,比如蛋白质及各种维生素,微量元素等等。多吃大豆、肉类和温补性食物。
不宜吃生冷刺激食物,应当多喝开水以减少盆腔充血,减缓疼痛。
月经期间,当多注意休息,减少情绪波动和剧烈运动,注意自我情绪调节。
女性在特殊期间应当穿宽松的内衣,注意不要选择紧身的类型,不然效果往往适得其反。
若是按照以上的步骤还没有缓解则应当及时就医,排除是腰椎疾病或者妇科疾病造成的。
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