如何预防和减少银屑病的复发？

银屑病俗称牛皮癣，是一种非常容易复发的疾病，多种因素会导致牛皮癣的复发。比如季节、饮食不当、免疫功能降低，不适当的治疗都会导致疾病的复发。因此银屑病患者要养成良好的生活习惯，加强锻炼，提高自己的免疫功能，注意饮食的调整。如何预防或减少牛皮癣的复发？

1.预防感冒

牛皮癣容易复发的一个因素就是上呼吸道感染，季节交替、干躁的冬季、雾霾的影响都容易诱发上呼吸道感染，导致牛皮癣加重及复发。因此牛皮癣患者平时要应注意保暖，预防感冒，增强机体对细菌、病毒的免疫力。儿童和老年牛皮癣患者体质比较弱，更容易受凉出现感冒发烧，应需特别注意。

2.预防损伤

牛皮癣患者应该了解的是，皮肤的损伤和感染都有可能导致病情的加重和复发。牛皮癣皮损具有同形反应的特点，在皮肤损伤部位容易发生牛皮癣皮损。因此牛皮癣患者尤其应注意在日常生活中尽量避免皮肤损伤，若患其他皮肤疾病及早治疗，以减少皮肤感染，防止加重牛皮癣。

3. 严禁烟酒

研究发现，每天吸15支烟的人发生牛皮癣的危险远高于从来不吸烟的人，吸烟越多，发生牛皮癣的危险越大。冬季天气湿冷，有的人喜欢没事时喝点酒，认为可以增加血液循环有御寒作用，其不知饮酒也是牛皮癣反复加重的重要诱因。因此牛皮癣患者应严禁烟酒，养成优良的饮食与生活习惯，积极预防牛皮癣反复。

4. 情绪平和

冬季是牛皮癣高发加重的季节，如果生活中遇到一些不如意不顺心的事情，更容易使牛皮癣患者丧失治疗的信心。因此牛皮癣患者应积极应对可能导致疾病加重的因素，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，在日常的生活中还应该保持平和的心态，减少牛皮癣的反复。

5. 治疗不当

不正确的治疗也是牛皮癣复发和加重的一个重要原因。有的患者生病后急于求成，应用激素治疗收到了立杆见影的效果，诸不知这为疾病的复发埋下了隐患，病情虽然得到了控制，但停药后很快就出现反复加重或暴发，甚者由寻常型银屑病发展为脓疱型银屑病或红皮病型银屑病。一些外用药应用不当或刺激物也会使病情加重。某些药物如普萘洛尔、抗疟药等亦可诱发银屑病或使之加重。因此建议患者患病后一定要到正规医院就诊，不要相信偏方土方，不仅延误病情，而且丧失了治疗良机，增加了治疗难度。

6. 注意饮食

首先，牛皮癣患者必须保证摄入丰富的蛋白质，因为每天大量的鳞屑脱落，使机体体表失去了大量的角蛋白，不及时补充就会造成低蛋白血症。因此，建议牛皮癣患者要多吃鸡蛋、鱼、豆制品、奶制品等，此外，还需补充维生素类食物，如新鲜的水果、蔬菜、豆类、谷类、动物的肝脏等。

另外，牛皮癣患者常合并有高胆血症、高甘油三酯血症。因此，我们建议患者饮食要提倡低脂肪、高蛋白，用鸡肉、鱼肉来代替牛肉、羊肉;用水果来代替酒精饮料，避免使用浓茶、咖啡;后还要注意食物加工烹调的方法，尽量新鲜，蔬菜少煮要学会吃粗粮，避免将谷类食物过分精制。