上海妇科医院_月经过后补血喝什么

　　月经，这是每个女性都是会来的，所以不用感到陌生。那么月经过后补血喝什么?月经后煲什么汤更好？

一、月经后补血汤

　　1、红枣桂圆糖水汤

　　材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只

　　做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

　　功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。

　　2、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　二、月经后煲汤

　　1、红糖姜汤

　　材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。

　　做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。

　　2、桂圆大枣红豆汤

　　材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

　　做法：

　　1）红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用。

　　2）泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。

　　3）加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　小贴士：等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。

　　3、当归炖蛋

　　材料：整只当归1个，鸡蛋2-3个，红枣8个，枸杞5g，桂圆(可选)红糖(可选)。

　　做法：

　　1）当归提前泡发一晚，清洗干净，切成小块。鸡蛋用水煮熟透，去壳。

　　2）桂圆去壳，红枣和枸杞清洗干净。

　　3）全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时即可。

　　月经过后补血需要吃的东西就介绍到这里了，赶快来自己动手做。