上海妇科医院_来大姨妈能吃西红柿吗

　　番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。不过呢，建议更好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。

　　健康小点拨：西红柿甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。西红柿包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

　　顺便说一些经期不宜做的事情吧！经期不宜做的七大事情要当心！

　　（1）睡前更好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。

　　（2）不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖，这个一定要必须，有空调的可以加盖一些保暖的！

　　（3）不要洗头，一洗头经血就停止流动，虽然也有解释说这个说法不对，但是还是注意比较好，千万不要凉水就行！

　　（4）经期不能同房哦。此时细菌容易入侵，这个确实是的，注意清洁，不要用不干净不正规的卫生巾！

　　（5）有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状，腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

　　（6）不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，不要做跳跃式的运动，对下体不好，快跑等，还是低调点比较好！

　　（7）经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

　　北方人还是比较爱吃面食的，一起试试西红柿鸡蛋面吧！

　　食材明细：面条适量、西红柿适量、土鸡蛋适量、番茄酱适量（可有可无）、小葱适量

　　第一步：准备食材鸡蛋加一点水打成鸡蛋液，西红柿切十字口，热水中烫下去皮切小丁。

　　第二步：炒菜烹饪坐锅点火，倒入适量油，油8成热后，关火，将鸡蛋液倒入，用铲子将鸡蛋划散。凝固后盛出。 （小编知道，油温可以高一点，这样的鸡蛋会比较嫩，很快的弄出来会口感好不会老），锅内再倒少量油（我一般是炒鸡蛋的时候油稍微多一点后来就不放油了，炸鸡蛋油多一点鸡蛋好吃，番茄抄的时候也不会很油），将西红柿倒入，翻炒几下。

　　第三步：加入水跟番茄酱、盐，小火煮10分钟左右。将汁烧得绸绸的，更后倒入炒好的鸡蛋。

　　第三步：另取一锅加水烧开，放入面条后煮二三分钟。

　　第四步：将面捞出过冰水后沥干些水份，倒入碗中，将浇头盛在面上即可。也可以把番茄炒蛋倒入面条中就是汤面了，本人还喜欢西红柿鸡蛋面中汤面里面加一点青菜，这样比较好看而且还好吃！