上海妇科医院_月经期间可以吃藕汤吗

　　月经期间可以，但是很多的人都觉得月经期间可能不能，在月经期间也会有很多的顾忌，那月经期间吃什么效果比较好呢，在月经期间饮食方面注意一些也是可以的，比如大豆和胡萝卜都有不错的效果呢。
　　月经期间可以吗
　　经期间是可以有效的的，不过要是方法正确的话，的效果才会很好，女人为了，尝试过各种各样的手段。但是为了健康着想，月经期间，她们可不敢乱来。其实她们不知道，她们的胸部之所以不见长大，是错过了的黄金时期。
　　医学研究表明，在月经期时，女性的卵巢激素会短时成倍增长，也就是女性荷尔蒙集中爆发的时期。在这个时期，女性体内的雌激素达到gc，可以直接影响的丰满程度。如果能好好利用这个时间段，拥有傲人身材完全有可能，下面就来看看经期如何吧。
　　月经期间吃什么可以
　　月经期间吃东西也是可以的这个你知道吗，可能有的人知道，但是不知道有那么多的东西都可以，下面小编就一一为你旁点月经期间可以的食物有哪些吧。
　　大豆，增加大豆食品对健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少不适。
　　如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对健康十分有益。
　　胡萝卜，胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免出现下垂现象，从而使保持弹性，挺拔高耸。
　　其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。
　　生木瓜，木瓜有催乳汁的作用，的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖蜂蜜|牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素c和b族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。更可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜更好还是生着吃。
　　现代女性谁都知道木瓜是的更佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。
　　其实木瓜有催乳汁的作用，的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。
　　坚果、种子类食品，种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让组织更富有弹性。
　　酸奶，许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己diy一杯木瓜酸奶。
　　高钙食物和钙片，另外，食物中的钙质也很重要，德国更新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收更好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次用大剂量钙片更好。
　　怎么样的效果比较好
　　第一点，抓住的更佳时期。的更佳时期的话可以比平时的效果好很多很多，那什么时候的更佳时期呢?从月经来的第11、12、13天，这三天为更佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发脂肪囤积增厚的更佳时机。
　　女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日为第一天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
　　毛巾热敷按摩配合产品。热敷是一种传统的中医方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的方法。