上海妇科医院:女人养卵巢吃啥有讲究

卵巢对于女性来说是非常重要的，不只和生育有直接的关系，而且对容貌也会有影响，所以保持卵巢健康很重要的，而保养卵巢饮食调理很重要，女性平时要多吃一些养卵巢的食物，而如果患卵巢囊肿的话，也要注意了解饮食上的一些宜忌，合理饮食，才有利于囊肿的消退。

　　女人的卵巢是需要保养的，否则很易出现毛病，如卵巢早衰，卵巢囊肿等，所以为了卵巢的健康，女性要讲究食物的选择，多吃一些养卵巢的食物，而如果女性患上卵巢囊肿的话，更要注意饮食宜忌，下面来看看养卵巢吃什么食物好，以及卵巢囊肿的饮食宜忌有哪些。

　　女人养卵巢，要注意多吃胡萝卜，女性如果每周吃五次胡萝卜，那么患卵巢癌的可能性比不吃的女性要降低一半。养卵巢还要多吃大豆，大豆含有优质蛋白质，还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷 、大豆膳食纤维、维生素E等物质，这些物质都具有一定的生理功能，可以延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。尤其是大豆异黄酮，它有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生。

　　女性养卵巢要注意高钙饮食，女性如每天摄取一定量的高钙食物，可以降低卵巢癌的发生率。同时女性还要多吃含有优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁等营养物质的食物，如可选择鸡蛋、猪肝、奶，豆类，及新鲜蔬菜，菌类食物等，对卵巢健康也有帮助。

　　卵巢囊肿女性忌食食物：刺激类食物，如葱、蒜、 桂皮等，还有一些肥腻、油煎、霉变、腌制类食物，以及一些温热性食物，如狗肉、羊肉等，要戒烟酒。

　　卵巢囊肿宜食食物：如有感染现象的，可吃鳗鱼、 水蛇、 芹菜、芝麻、 赤豆、绿豆等，有出血现象的，宜吃羊血、螺狮、 榧子、柿饼等，还有一些抗肿瘤作用食物如海马、鳖、 山楂等，也可以选择，对于患者有腹痛、腹胀的，可选择吃猪腰、杨梅、山楂、 核桃、栗子等食物。

　　可见，对于女性卵巢有保养作用的食物有很多的，女性了解后平时在饮食当中就要注意多吃这些食物了，而对于患有卵巢囊肿的女性来说，在饮食上也有一定的宜忌，也要了解，以便可以更好的调配自己的饮食，防止因饮食不当而加重卵巢囊肿症状，给自身健康带来更大的影响。