上海妇科医院_怎样预防子宫肌瘤

在我们的日常生活中诱发子宫肌瘤的因素有很多，比如不合理的膳食，经常熬夜，没有做好卫生工作等等。所以子宫肌瘤是目前妇科疾病中发病率高的一种疾病。因此在平时生活中我们应该养成一些良好的生活习惯，做好子宫肌瘤的预防工作。

　　很多女性朋友对于自己为什么会患上子宫肌瘤而感到茫然，为了降低子宫肌瘤的发病率，减少子宫肌瘤给女性朋友们所带来的痛苦和伤害，了解一些子宫肌瘤的预防方法是至关重要的，那么，在平时生活中我们应该如何预防子宫肌瘤呢?

　　第一，平时要养成一些良好的生活习惯。对于女性朋友来说，在平时生活中应该养成保持外阴清洁的良好习惯。每天晚上睡觉前应该用清水清洗一下外阴，可以从根本上杜绝病菌的侵入。平时尽量养成勤洗澡，勤换内裤的好习惯。特别是在经期或人流后，一定要做好外阴的清洁工作。

　　第二，保持乐观的精神状态。现在对于每一个人来说都是至关重要的，良好的心态有助于疾病的快速治疗和有效防治。所以当女性朋友们面对疾病时一定要保持乐观的心态，从容的面对，这样对于子宫肌瘤的预防也能起到一定的作用。

　　第三，要积极的采取避孕措施。对于一些没有准备要小孩的夫妇来说，在时一定要做好避孕措施，这样可以避免多次流产后对子宫带来的严重损伤，同时也能降低子宫肌瘤出现的几率。所以在时可以选择使用安全套。

　　第四，规律有节制的饮食。在平时饮食上应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充身体所需要的维生素和微量元素。少吃辛辣刺激腌制油炸的食物，另外也要少吃一些高脂肪的食物，从而降低子宫肌瘤的发病率。

　　女性朋友们要想减少子宫肌瘤的发病率，在平时生活中应该养成一些良好的生活习惯。每天要保持外阴的清洁，经常洗澡，勤换内衣内裤。合理膳食，均衡营养，并且平时要坚持锻炼身体，增强抵抗力和免疫能力。后要一个乐观的心态去迎接每一天的到来。