南京皮肤医院:南京哪里看白癜风？白癜风患者还要学会动静结合

　　南京哪里看白癜风?白癜风患者还要学会动静结合!正如大家都知道的常识，运动锻炼身体能提高自身免疫力，增强对疾病的抵御能力。却不曾知道“静”还能加强免疫、有益身体健康。其实，白癜风患者学会“动静结合”可以促进治果，加快白癜风康复的速度。

　　所谓“动静结合”，动是指运动，增强体魄，提高身体的免疫力。而静则指休养生息，把平时积压的疲劳消除。白癜风患者合理选择适宜的项目进行体育锻炼，劳逸结合注意休息、保证睡眠，对疾病的治疗与康复有益。

　　体育锻炼包括脑力运动和体力运动两个方面

　　有些白癜风患者的血液粘滞度比较高，血液流动较为缓慢，有不同程度的微循环障碍。此时体力运动可以促进血液的循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压。让机体的免疫能力和抗病能力得以增强。

　　运动时需付出体力、消耗能量，过量的运动会引起肢体疲乏，反而对病情不利。所以白癜风患者要根据自己的工作性质和身体的具体状况来选择合适的体育项目进行锻炼。

　　脑力劳动是指以消耗脑力为主的运动

　　白癜风患者参加适宜的娱乐活动，比如围棋、象棋、桥牌或者撰写一些积极向上的文章等，一方面可以陶冶情操，另一方面可以消除疲劳、丰富自身的业余生活、提高生活质量。此外还能转移白癜风患者的注意力，有助于缓解焦虑的情绪、激发情感和调整身心状态。

　　但是参加运动项目不可过多，娱乐时间不宜过久，否则会影响休息，增加机体耗氧量，不利于血液循环，而且不健康的娱乐活动会影响到患者的情绪，增加心理压力，不利于患者的身心健康。

　　南京的白癜风医院温馨提示：“动静结合”既是中医健康的重要原则，也是提高白癜风患者生理和心理抵抗力的一种途径。生活中学会动静结合对白癜风患者的康复具有积极的作用。