南京皮肤医院:南京那里治疗白癜风比较好?白癜风预防感冒这些事要做好
南京那里治疗白癜风比较好?白癜风预防感冒这些事要做好!正值夏秋交际，天气冷暖不确定，忽冷忽热。加之秋季本来就比较干燥，如果不注意，就会引起上火。内热外寒就很容易导致感冒的发生。白癜风患者的免疫力本身就相对于正常人较低，感冒对于白癜风患者来说无疑就是雪上加霜。所以做好感冒的预防工作也是十分重要。那么日常生活中白癜风患者该如何预防感冒呢?
1、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时。因此，经常洗手的人能远离感冒。除此之外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯。这样容易把手上的病毒带到易被传染的部位。
2、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，多喝水防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)
3、与已感冒的患者保持1米以上的距离
感冒的患者咳嗽、打喷嚏时，病毒可以随着唾液飞沫达到1米远的距离。当你发现有人要打喷嚏或者咳嗽时，应该马上退到1米之外。如果是在电梯内或者公共汽车上遇到这种情况，可以马上转过身去。因为人的眼睛和鼻子是很容易被传染的。
4、不要在封闭的空间久留
空气不流通的地方很容易滋生感冒病毒。办公室是最易传染感冒的地方之一。如果避不开这类地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
5、有氧运动
每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等。可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6、厨具常消毒
厨房里的海绵和抹布里藏有大量的病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西。(比如：水龙头、门把手、冰箱拉手等)
7、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中富含的维生素和纤维素，可以促进人体健康，增强免疫力，起到疾病预防的作用。感冒期间饮食应以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物。而且白癜风患者还需注意避免吃富含维生素C的果蔬。以免维生素C的过量摄入，导致黑色素合成受阻，不利于白癜风疾病的康复。
8、充足睡眠
充足的睡眠可以保持人的活力，避免许多疾病的发生。人体睡眠不足，身体免疫力容易下降，这对于本身免疫力低下的白癜风患者而言是大大的不利。生活中，我们的睡眠时间尽量保证在每天8个小时左右，体弱的人可以适当延长。
