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上海妇科医院_月经期可以吃红枣吗

2020/10/29 16:18:47
上海妇科医院合作

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  女生无时无刻不在想着如何给自己补血,尤其在经期间更是想着方变着法的进行大补,大枣真的适合每一个人吗?一起来听听专家们怎么说吧。

  大枣属于滋阴补血的食物,味道甜,质感软,性质温和,改善贫血。对于部分女性具有很好的补充气血的功能,不仅能够缓解经痛,也能使得整个人气血充足,容光焕发。可是大枣也并非适合于每一个人,如果在不了解自己身体的情况下进行胡乱吃可能只会造成反效果。不仅使得身体内湿热淤积,还会造成经期血量增加,因此大枣并非人人都能吃哦。

  那么有的人会产生疑问了,在经期间我除了能吃大枣还有什么能够缓解痛经,增加气色的的食物呢。

  1,牛奶。牛奶富含高蛋白,性和且可以用来每日食用,长期下来之后可以改善面色惨白无血色,皮肤暗沉,缺钙等问题。

  2,胡萝卜。胡萝卜作为一个看得见的维生素A,是作为补血,养生的更佳食品。也是加中常备的蔬菜之一,长期食用可以瞑目,改善皮肤粗糙状态,补充大量维生素,促进人体新陈代谢,如果在经期间吃更能起到双倍功效。

  3,玫瑰黑糖饮。众所周知玫瑰对于女人而言简直是百宝神器。新鲜的玫瑰花可以清新空气,调节人身心健康,干了的玫瑰花可以用来泡茶喝。

  很多女性在来大姨妈的时候更烦恼的两个严重问题:1,长痘,2,痛经。

  首先对于长痘的人来说,长期饮用玫瑰花茶在经期间可以减少姨妈综合征,减轻长痘的严重皮肤问题,促进血液循环流通。而那些经常痛经的人也是因为在经期间排血排毒不畅,造成腹部胀痛难忍,养成饮用玫瑰花的习惯可以换件这方面的阵痛。

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