上海妇科医院_请问月经不调吃什么好

月经不调也称作是月经失调，是一种特别常见的妇科病，月经不调一般表现为月经周期或者是出血量的异常，月经前、经期发生的腹痛及全身不适症状都是月经不调的表现，月经不调严重的女性患者，不但身体疼痛不适，严重的还可能会会女性的正常生育有影响。

其实能引起女性月经不调的原因有很多，大体可以分为器质性病变和功能性失常这两种，像女性身体长时间受到高血压病、血液病、内分泌疾病、肿瘤等疾病影响的话，都可能会出现月经不调，月经不调就容易影响女性正常的受孕机会，对女性危害挺大，那月经不调期间吃哪些食物对病情有利，有没有什么饮食禁忌存在。

1、不管是哪种原因引起的月经不调，除了进行适当正规的治疗之外，平时还得特别注意养成良好的生活习惯才行，尤其是有良好的饮食习惯，饮食合理也能缓解月经不调带来的身体不适症状。月经不调的女性平时在饮食上要以清淡、营养的食物为主，平时可以适当多吃一些含铁元素丰富的食物，再就是适当多补充一些维生素C，维生素C能起到促进生血的功能，尤其对月经不调引起的贫血患者有很好的缓解效果。

2、月经不调的女性平时也要多吃一些豆类及豆制品，再就是鱼类这种含优质高蛋白食物也可以多吃，在每次月经来潮前一周都要吃清淡的食物，这时候适当的增加新鲜的绿叶蔬菜、水果的量，还得多喝水来保持大便通畅，这样做能减少骨盆充血的量，对缓解月经不调引起的疼痛作用明显。月经来潮时，多数女性会有腰痛、没食欲的情况，这时候可以多吃一点开胃、易消化的食物，像枣、薏米粥都不错。月经不调患者如果出血量特别大，那除了多补充含铁及高蛋白的食物外，还要多吃些含钾、镁丰富的食物。

3、不过月经不调的患者还要注意一些饮食禁忌才行，不然饮食不当会加重疼痛等不适症状，月经不调患者在经期要禁食辛辣、燥热的食物，像姜、酒、辣椒等辛燥食物都不要吃。这期间还要避免摄入大量的油炸、油煎食物，当然寒凉食物在经期也是不能吃的，像螃蟹、海螺、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等尽量不吃。为了避免经期消肿、头痛现象的发生，经前及经期要注意低盐饮食才行。

月经不调是困扰很多女性的问题，一般除了器质性病情能引起月经不调之外，内分泌功能失调也会引起女性月经不调的发生，因此女性月经不调一定要去医院检查找到真正的病因，对症治疗才能缓解，不过平时要养成良好的饮食习惯，经期少吃寒凉、热性食物，这样做才对缓解不适有好处。