上海妇科医院_月经不调宫寒吃什么调理

现在很多人都会出现月经不调的情况，有的人是由于在平时生活中没有多注意自己的习惯所造成的，有的人是因为宫寒所导致的。所以在平时生活中，我们一定要多注意一下自己的身体状况，学会通过一些饮食来帮助自己调理身体。

　　月经是每个女性每月都会遇到的一个事情，月经主要是帮助我们身体中排除一些比较脏的毒素，有利于自己身体的新陈代谢。月经一般周期为28天，并且每个月来临的时间都是比较相近的，如果相隔的比较晚，或者是比较早的话，其实大多是出现了月经不调的情况，这就需要我们做一些措施来帮助自己更好的去调理。

　　一、红枣

　　很多人都知道红枣对女性的身体确实是有很大的帮助的，在平时生活中，如果出现月经不调的情况，或者是宫寒的情况都可以多吃一些红枣，因为红枣中含有很多的营养元素以及很多的微量元素，可以帮助我们补肾，活血养血，对于女性的身体其实是有很大的好处的。所以在平时生活中，我们可以在家多准备一些红枣，随时吃一点，但是一定要注意不要吃太多。

　　二、红豆

　　红豆对于女性的身体也是非常好的，因为红豆可以帮助我们调理好自己的月经状况，并且红豆中含有丰富的营养物质，更显著的一个物质就是铁物质，铁物质对于女性的身体是有很大的好处的，可以帮助我们补气养血，还可以帮助我们去除寒气。

　　三、阿胶

　　阿胶可以帮助我们促进钙的吸收，并且还能够帮助我们解决月经不调的情况，如果长时间被宫寒和月经不调所困扰的话，其实可以尝试一下每天吃一点阿胶，单独吃或者是加一些其他的物品都有很好的效果。

　　月经不调是现在很多年轻的女生经常会出现的一种问题，在平时生活中要做注意自己的饮食，不要去吃辛辣生冷的食物，这样可以在很大程度上帮助我们调节自己的月经。另外当自己出现月经不调宫寒的情况之后，可以多吃一下上面的几种食物，可以在很大程度上调理好自己的月经。