上海妇科医院_月经不调食补配方

月经是每个女人都要经历的过程，经期的健康更要引起大家的重视！我们平时要了解更多关于女性经期的常识，许多人遇到身体问题的时候第一反应就是吃药！常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，饮食对于调理月经是非常有帮助的！

　　女性朋友每个月都要为生理期操心，月经来早了担心，来迟了也担心，真的是很烦人，可以准时出现的月经是很少的，因此多数女士都有月经不调的情况，影响经期的因素很多，体质和生活习惯等都可以引起月经不调，治上疗也是用中医的方法，同时结合食疗就更快见效。下面看看月经不调的食补。

　　当归黄芪汤治疗痛经

　　1.黄芪当归汤

　　：黄芪，白芍，泽兰，当归，粳米，红糖。

　　用法：将四种药材加水先煮15分钟，然后把渣去掉，洗净粳米放进药汁里面煮粥，可以吃之前加入红糖。

　　附注：黄芪和当归是补气养血的中医，白芍养阴止痛，能补脾胃，泽兰可以活血化淤。

　　2.益母草煮粥

　　：鲜生地黄，鲜益母草，生姜，鲜藕，蜂蜜，粳米。

　　制作：把益母草、生地黄、鲜藕、生姜洗干净榨汁，首先把粳米洗净加水煮粥，待粥煮好后，加入这些药汁及蜂蜜，搅拌好就可以吃了。

　　用法：每日温服，月经正常就要停止，久服是不好的。

　　3.红花当归瘦肉汤

　　：猪瘦肉，红花，当归，红枣。

　　用法：将猪瘦肉洗净切片，当归、红花、红枣洗净。全部放入锅中加水煮1个小时，加盐调味后就可以食用。

　　作用：可以治疗于气血虚淤造成的月经不调。

　　4.当归羊肉汤

　　：羊肉片、当归、生姜

　　做法：羊肉片洗净后先在开水里面过一下，这样可以把味去除，然后和其它材料一起加水煮30分钟。

　　适合人群：月经量少、腹冷痛。

　　调理月经是比较麻烦的，要比较长的过程，因此要有足够的耐心，首先要注意每天的饮食和休养，保持良好作息习惯，不要让自己面对太大的压力，压力大也会影响经期。喝玫瑰茶也是可以调理经期的。　​