上海妇科医院_女性吃太多或者太少都可能月经不调

大家都知道，一个正常的女性每个月都要经历几天的月经期，这是因为身体未受孕，排出的子宫粘膜和宫颈分泌液。因为月经情况和女人身体的激素水平有关系，所以，日常饮食需要注意，过多或者过少的摄取营养都会引起激素分泌不平衡，导致月经不调。

　　女性的身体状况好坏，除了刻意通过正常检查身体以外，还可以通过月经的状况来了解。如果出现经血或者经期不正常，那么就说明可能因为身体某种原因，导致了月经出现问题，需要引起重视。日常生活中，一些女性为了让自己看上去身材好些，会刻意的节食，或者为了养生而每次吃的很多，这些虽然短期并不会让身体看上去有哪些变化，但是久了，就会出现月经紊乱，甚至停经。那么这到底是为什么呢?

　　1、饮食过少会出现月经问题

　　女性都是爱美的，为了让自己看起了更加完美，很多人都会选择一段时间节食来达到效果。但是从健康的角度来说，瘦不一定会真的美，即便身材好了，但是因为气血不足导致雌性激素水平极度下降，这样会出现经血少，闭经甚至有卵巢早衰的可能性，这不但不会让人看起来更好，还会让皮肤变差，皱纹恒生。

　　2、饮食过多也会让月经不正常

　　很多人都会发现，几乎每个女性第一个来月经的时间和年纪都有差别，但是如果多询问几个人你会发现，只要是少女时期身材比较偏胖的人，那初潮，就会比其他女孩来的更早。这就说明体内脂肪的含量与身体的激素水平有着密切的关系。很多医学研就都说明，当脂肪占体重的22%时候，女性会身体比较健康，月经相对会规律。如果过多吃些热量高的食物，体重过大，那么就会导致机体分泌激素和新陈代谢失常，从而导致月经失调。

　　通过上面的内容，我们了解到女性想要维持良好的身体情况，就要保证月经的正常。千万不能为了满足现在人的审美，让自己变的过瘦;也不能没有自控力，对美食过分依赖，成为之中过重的人，因为这样都会让身体出现月经紊乱，影响女性的身体健康。