女人夏季防暑小常识
养生导读：夏日的高温带给我们很多的困扰：中暑、失眠、晒伤等，对于女性朋友来说，防暑降温更不能忽略。女人夏季防暑小常识，你都知道么?今天为您介绍女人夏季防暑要注意的五大方面，做好以下工作才能平安度夏。
女人夏季防暑小常识
一、穿着打扮需注意
尽量穿着白色、浅色或素色衣服。白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，还可以反射太阳光，不易中暑。与浅色衣服相比，黑色衣服较容易吸热，而当紧贴我们身体的衣服温度过高，自然而然地，高温就开始从衣服穿到我们的身体了，一旦我们的身体不能及时地对这样的温度进行调节，或者这样的温度超出了我们身体的调节范围，我们就中暑了。
一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。棉、麻等天然纤维都具有极佳的降温功能。棉、麻属于普及性的夏季衣料，不论哪一种天然纤维，捻得很细的纱线，织出来的布，通常触感干爽，质量较轻，透气效果更好，穿在身上的感觉也就比较清凉。
夏季穿衣应以宽松为宜，紧身衣、牛仔裤、等都不要长时间穿，喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比裤子、西服裙更凉快。因此，要想夏季穿着凉爽，还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些。
夏季可更换尺寸稍大的胸罩。医生表示，如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。同样一件胸罩，冬天穿时略显松弛，夏天戴则非常紧绷，“热胀冷缩”的原理同样适用于。
夏季别穿过紧内裤。女性所需要的是一个透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康隐患，所以夏天里内裤的选择显得尤为重要。医生建议，夏天宜穿棉质内裤，最好别穿过紧的三角裤，因为这样的内裤不利于湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。
由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。另外在选用帽子时应尽量选用隔热草帽，因为纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。
