上海女性人流后如何正确保健？

　　女性意外怀孕，在不得已的情况下不能留住孩子下，一般会采用人流来解决这个问题。女性一般在术前都会了解关于人流的相关信息，手术虽小，但毕竟也是一个手术，多少对身体是有影响的，尤其是在术后，如果没有好好进行休养保健，很容易会造成感染，加大对身体的危害，所以术后的保健一定不能疏忽。那人流后怎么才是正确的保健呢？下面随着医生一起来了解下。

　　人流后生活方面保健问题：

　　1、随时注意出血情况：人流后子宫壁上留下的创面可有少量渗血，随着子宫收缩及创面的修复，流血一般持续3~5天之后，渐渐停止，最多不超过15天。如果流血量超过月经量，持续时间过长，需要及时到医院检查。

　　2、术后注意休息：人流后，要注意休息，至少休息1周以上，且需要预防受凉和感冒。女性怀孕时间越长，休息时间要随之延后。卧床虽可不必，但要停做劳累、紧张的事情，给身体一个自我恢复的机会，绝对不可像平常人那样生活，甚至去做剧烈运动。

　　3、避免术后感染：女性人流2周内，盆腔易遭受细菌侵袭而引起感染。人流后的子宫内膜的创伤尚未恢复，子宫颈口也比较松弛，很容易感染细菌，所以一定要注意休养。

　　人流后饮食方面保健问题：

　　1、修复损伤：女性流产一次相当于让你衰老一次，青春的脸蛋上不知不觉便冒出几缕皱纹来。流产后需要抗氧化，即用抗氧化剂(如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、锰、锌、硒和铜等)来对抗氧自由基，因此，饮食上应适当补充这些营养，如植物油、新鲜蔬菜与水果等。

　　2、对抗感染：人流后，要为遭受创伤的身体补充抗感染物质，如维生素A与蛋白质。前者主要来自于动物性食品，尤其是动物肝脏中含量特别丰富，后者主要分布在大豆、肉、蛋、奶中，要注意多摄取。维持肠道内的生态平衡，有利于早日康复。

　　3、改善症状：流产之后往往出现虚弱、腰痛、容易疲劳等症状，所以要适当补血补气，可任意适当摄取黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等补养气血的食物。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。

　　医生温馨提示：女性人流后要格外注意术后休养问题，按照医生的要求，按时服用抗菌药物。人流后两周内不要坐浴，要保持外阴的清洁。同时也要格外注意一个月内禁止，避免带来的感染。人流后的定期复查不能忘，无论药流还是人流后的复查，都要到正规医院，以防发生意外。