南京皮肤科医院蒋王庙_青春痘预防

青春痘就是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，脸上长痘痘可是影响非常大的，一定治疗的。

青春期的痘痘就是特别的多，如果饮食上稍微的不注意就特别多的痘痘，怎么都不好下去的，青春痘好发的部位是很多的，主要就是脸上，特别的明显，长痘痘会让人的心情特别不好的，肯定也是身体出现了某种问题的原因，这个问题要怎么预防好。

1、青春痘是完全可以预防的，这样就不容易起很多的痘痘了，平时多吃水果和蔬菜，尤其是那些让脸部油腻的水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2、一般油性皮肤的人是特别容易起痘痘的，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，最好是每天多系几次脸的，可以用香皂情况，能有效的杀死脸上的细菌，洗脸的时候鼻子两边、额头和下巴的部位要好好的清洗。

3、预防青春痘还应该注意劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的预防十分有益。尤其是注意不能经常熬夜的，这样就容易导致被分泌失调的，也就出现了青春痘了，保证充足的睡眠时间，调整好自己的心情更是重要的。

4、经常起青春痘的患者要注意运动的，运动的多了就能有效的调整身体内的分泌情况了，要坚持运动，不能运动两天就歇着了，平时要吃些清淡的食物，注意保持大便通畅的，多吃些容易消化的食物，这样就能有效的预防青春痘的。

青春痘是年轻人的病症，一般好发病的部位就是脸上，严重的影响了患者的形象和心情，有青春痘了就应该及时的治疗和平时做好预防工作的，不然等病情严重了就下了痘印就更不好调理了，平时尽量的吃些清淡的食物，不吃辛辣的食物，多注意运动的。