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南京皮肤科医院蒋王庙_脸上青春痘在饮食上需要注意什么

2020/10/28 15:46:42
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青春痘是发生在年轻男性身上的一种常见疾患,是由于性激素水平异常,导致皮脂分泌增多,而毛囊口又变小,使得多余的皮脂不能顺利排出引起的,该疾患具有自愈趋势,也可通过调整饮食结构加以缓解。

  处于青春期的少男少女开始注重自身的外在形象,但又会经常因为青春痘而烦恼,青春痘一般长在人体的面部,部分人群的胸部、背部和肩部也会发生。该疾患在青春期发病较为频繁,之后会逐渐减轻,而对于女性而言,在月经前则会更加明显,往往会让其为此困扰不已。

  

  青春痘实际上是因为人体分泌的皮脂增多,引起滤泡过度的角化,使得毛囊口变得过于狭小,不能将皮脂排出体外,便淤积成为青春痘。青春痘可以分为寻常型、聚合型以及暴发型三种类型,寻常青春痘的皮损口与毛囊口一致,顶端呈现黑头粉刺,若用力挤压可有白色脂栓流出,并形成炎症反应,是生活中较为常见的一种类型;聚合型青春痘较为严重,多发生在男性身上,可累计腹部、肩部、臀部等全身各个部位,并引起发热、乏力等症状;暴发性青春痘发病突然炎症反应剧烈,症状较为显著,对生活的影响也很大。

  如果各位朋友想要快速消除身上的青春痘,不妨从饮食方面着手,多吃富含维生素A与B族维生素的食物,包括菠菜、金针菇、鸡蛋、奶制品等,同时,增加银耳、芹菜、茭白、莲藕、黄瓜等食物,这些食物具有清热解毒的功效,有助于控制青春痘的生长。另外,各位青春期的人群应该要少吃辛辣、油腻的食物,比如辣椒、生葱、奶油、猪肝等,也要尽量少吃海蟹、海鳗、巧克力、红糖等。

  青春痘是很正常的一种现象,各位朋友一定要正确看待,不需过于担忧或焦虑,也不能简单地以外表靓丽作为衡量一个人的标准。除了饮食的调理外,还可以通过改变生活方式和加强体育锻炼减少青春痘的发生,每天早睡早起,不熬夜工作或学习,维持正常的机体代谢。

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