南京皮肤科医院蒋王庙_如何快速去痘痘的最好方法

痘痘对于我们每个人来说是再熟悉不过的了。几乎我们身边的每一个人脸上都曾长过痘痘，心里都曾遭受过它的折磨！小编也曾遭受过它的折磨与困扰！现在想想都不知道自己当时是怎么熬过来的！

现在脑海里还清晰的记得脸上长痘痘时的情景，当时自己苦恼极了！每天早上起来对着镜子都很发愁！还好最后找到了去除它的方法，把它给消除掉了！记得当时自己在祛痘的过程中，使用了很有效的方法窍门才把它给彻底消除的！下面我们一起来看看在使用祛痘产品过程中，需要注意哪些事情对祛痘大有好处：

1、喝酸奶

酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

2、食用蔬菜瓜果以及其他食物

锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

3、多喝水

多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

4.多注意休息，不要熬夜

睡眠充足，有助于内分泌调节的协调

从上面我们可以很清楚的了解到，合理的膳食与充足的睡眠对于我们消除脸上的痘痘是有百利而无一害！因此在祛痘时我们就要特别注意这些生活细节，来帮助和促进脸上痘痘的消除！