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南京皮肤科医院蒋王庙_青春期喝牛奶痘痘会越来越多?

发布时间:2020-10-28 15:45:03 南京华肤皮肤病医院

  最近身边的人向记者反映,少吃点奶制品,不然痘痘会越来越多。真的是这样吗?  乳制品会加重痤疮?  据了解,哈佛大学的研究人员对5万名高中生的生活习惯和饮食进行了分析。结果发现,每天喝3杯以上牛奶的人痤疮发生率,比每周喝一杯牛奶的人高22%。以往的研究证实,痤疮主要是由于遗传和荷尔蒙分泌不均衡造成的,因此,多发于青春期和孕期。  由于牛奶中含有IGF-1,会引起人体内的荷尔蒙变化。乳制品和高蛋白饮食是“加重”这一问题的原因。  记者采访了皮肤科医生,吕教授介绍:不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮,原因是牛奶中含有IGF-1(一种有炎性作用的因子),具有促进角质细胞分化,加速毛囊皮脂导管角质化的作用(痤疮产生的重要原因之一)。过多的角质与皮脂混合形成角质栓,会成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。而且纯牛奶喝多了会上火导致发炎,所以有炎症的人不宜喝纯牛奶。  吕主任建议有座疮的人可以适量用酸奶替代纯牛奶,因为乳酸菌在发酵中会利用IGF-1,以至于酸奶中的IGF-1含量会明显低于其他奶制品。  健身爱好者“爱”长痘?  营养专家小芹老师告诉记者:乳清蛋白是最容易产生IGF-1的蛋白,健身爱好者在大量补充乳清蛋白后是会容易长痤疮的。而且蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素,比如雄激素,同样可能会引发痤疮。但是这也是根据自身的体质,并不是所有人都会出现这种情况,而且如不是大量食用,是不会长痤疮的。  长痤疮的因素不单一  同时,记者通过与中医院任主任的沟通,了解到一些妇科疾病(多囊卵巢综合征等)也可能会导致痤疮的生长,是由于内分泌失调,毒素得不到排解,长期积累在身体内。  痤疮的起因非常复杂,并不是单一因素就能解释的,而且痤疮往往是一个接着一个的长。如果局部治疗并未奏效的话,可以通过调节饮食来改善。多喝水,用粗粮代替精粮,多吃新鲜蔬菜和水果。  专家提醒大家,有些患者虽然是接受了正规治疗,但是一直没有明显效果。有些可能是食物过敏所致,其中以乳制品居多。只要患者找出过敏原并加以控制饮食,是不需要服用任何药物的,痘痘自会不治而愈。  其他的一些注意事项  一、皮脂过多  牛奶及乳制品  国外有学者认为乳制品中含有的激素可能对人体发生影响,因此建议痤疮患者避免一切乳制品,包括乳酪、奶片、奶粉、奶油、奶糖等等。对于酸奶,暂时还没有相关的研究,但是建议避免。  ■建议 许多人制品是为了获取蛋白质和钙,蛋白质可以从植物中获取,例如豆浆、豆腐,也可以食用鸡蛋;钙则可以单独补充钙剂。  二、其他可能  便秘:有不少人反馈便秘后痘痘加重。由于有这种感受的人不少,故这两者之间可能存在某种联系。即使不是因为痤疮,保持大便通畅也是非常重要的。  ■建议 饮用足够多的水;适度运动;饮食含有丰富膳食纤维的食物,如:魔芋、各种蔬菜、水果、海藻、果冻、燕麦等,经验显示吃珍珠粉、胶原蛋白也有作用; 慢性胃炎、结肠炎也有可能导致便秘,如有腹痛胃痛等情况应及时诊治。  BB霜、彩妆:使用BB霜、彩妆的人,痘痘基本都会加重,有的没痘弄出痘来。作用机制尚不明确,看起来与卸妆不干净没有关系。  ■建议 痘肌不要经常化厚重的妆。  防晒:紫外线可以直接促进炎症加重,诱导炎症因子,加重痤疮,防晒至关重要。  压力:保持心情舒畅很重要。

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    对白癜风(白斑)、牛皮癣(银屑病)、鱼鳞病、脱发(斑秃)、痤疮(青春痘)、黄褐斑(祛斑)、疤痕、灰指甲、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜、神经性皮炎、带状疱疹、扁平疣(疣类)、手足癣(癣类)及大疱性皮肤病、角化异常性皮肤病、过敏性皮肤病等疑难、重症皮肤病,进行过长期系统性研究,有较深厚的造诣。
  • 主治医师
    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
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