南京皮肤科医院蒋王庙_脸上长痘痘、粉刺怎么办？,脸上长痘痘、粉刺怎么办？
粉刺、痘痘统称痤疮，是我们日常生活中最常见的一种皮肤病，大多时候出现在青春期，因此又叫青春痘，经常出现在脸部、颈部、前胸和后背。通常以白头粉刺、黑头粉刺、脓疱、结节、囊肿等为主要表现形式。下面我们就来学习一些关于痤疮的基本常识：
一、为什么长粉刺?
脸上长粉刺主要有以下五个原因：
1. 皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤容易吸附脏东西；
2. 日常脸部清洁不彻底，卸妆不彻底，导致毛囊阻塞，容易引发粉刺，形成毛孔粗大；
3．遗传因素；
4．经常性的熬夜，使得身体器官和神经系统得不到充分休息而引发变动，进一步造成皮脂腺异常分泌；
5．气候因素，热度和湿度都会促使皮脂腺加大、加快分泌。
二、粉刺和痘痘的区别是什么？
1. 类型特征不同
粉刺主要分为白头粉刺和黑头粉刺两种，一般都是一粒粒白色或黑色的小突起，数量较多；
痘痘一般呈红色，单独一个或者成片成块出现，痘痘可分为红肿型痘痘、囊肿型痘痘等。
2. 诱发原因不同
引起粉刺的原因有皮肤清洁不彻底、皮脂腺分泌旺盛、遗传、熬夜、气候变化等原因；
痘痘的诱发原因有油性肌肤，油脂分泌过旺、环境污染严重、辛辣油腻的饮食、口服避孕药和熬夜等原因。
3. 治疗方法不同
粉刺的治疗方法更加偏重于对皮肤的清洁。比如定期去角质，做好皮肤的控油补水、深层清洁等；
痘痘的治疗方法除了要做好肌肤的清洁控油，还需要对皮肤进行镇静消炎，消除细菌感染。
三、如何预防粉刺、痘痘？
1. 注重清洁肌肤
对于容易长粉刺、痘痘的肌肤，皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分效果会更好。
洁面的同时可以用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，然后用温水清洗干净，这样可以彻底清除皮肤上的灰尘和油垢。
2. 选择适合的化妆品
带油性或粉质的化妆品会使皮肤更加油腻的同时造成毛孔阻塞，建议使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品。睡前要彻底清除掉当天使用的各种化妆品，睡前尽量不要多涂抹营养品，让皮肤在夜间充分、畅通的进行呼吸。
四、如何调理痘痘肌？
1．病从口入，饮食是首要注意
很多青春痘患者往往喜欢吃甜食，糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品的大量摄入，既容易让你长胖，又会造成便秘、痤疮。所以要想让粉刺、痘痘远离你，保持皮肤水嫩，还是选择多吃高纤维的蔬菜、水果，多喝水才好。
我们肌肤的新陈代谢是从晚上的11点到凌晨2点，所以请在11点就睡觉，把你的生理时钟调对时间才能避免痘痘粉刺的光临。
3. 多加锻炼，拥有健康的身体
日常要坚持运动，保持愉悦的心情。运动可以加快人体的血液循环，加速体内废弃物质的排出，你的肌肤在运动之后的不断出汗中实现了毛孔通畅，也大大减小了长痘的几率。
