南京皮肤科医院蒋王庙_吃什么食物可以排毒祛痘 排毒祛痘食物大全

排毒是养颜的关键，体内毒素过多会导致脸上长痘痘的，想要有效祛痘关键是在于排毒，只要将体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就消失，食疗排毒是不错的方法，平时生活中可以多吃一些排毒祛痘的食物，如苹果、梨、番茄、黄瓜等等。

　　对于一些经常熬夜的朋友来说，长痘痘自然是很常见的事情。其实会导致长痘痘的原因有很多，主要还是身体内部毒素没能及时排出，从而呈现在脸上。对于这种情况，可以通过饮食来排毒祛痘。那么，吃什么食物可以排毒祛痘呢?

　　排毒祛痘的食物有：

　　1、苹果：想要排出体内毒素，平时就要多吃苹果，不仅可以帮助排出体内毒素，达到祛痘的目的，还能促进身体的新陈代谢，改善肌肤状态，变的红润通透，更加细腻动人。

　　2、梨：梨也是非常好的一种祛痘水果，因为多吃梨不仅可以起到清热解毒的作用，还能降火气和润肺。很多时候，脸长痘的原因就是肺部吸收毒物太多所造成的，所以梨是祛痘水果中的首选。

　　3、番茄：很多水果都有祛痘的功效，但时令一过就吃不到了，而番茄却是一年四季都可以吃的，是最佳的美容食物。番茄中所含的番茄素具有卓越的抗氧化功效，能够防止肌肤老化，美白祛痘两不误。

　　4、黄瓜：黄瓜是排毒养颜最理想的食物，所含的黄瓜酸可以促进新陈代谢，帮助排出毒素，维生素C可以美白抗痘，保持肌肤弹性，抑制一些黑色素的形成。

　　5、木耳：木耳被誉为“素中之荤”，含有多种营养成分，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，木耳中所含植物胶质，有着强效的吸附力，能够将残留在人体内的杂质吸附并排出，对于祛痘可以起到一定的帮助。

　　生活中还有很多食物都可以起到排毒祛痘的作用，这里就不再一一介绍，大家在平时可以多留意一下。除了通过食物来排毒外，想要有效祛痘的话，做好脸部皮肤的养护也是非常重要的，清洁一定要到位，注意深层补水，谨慎选择护肤品。