南京皮肤科医院蒋王庙_脸上出油长痘怎么办 五招还你清爽无痘肌肤

很多女性面部属于油性的皮肤，不仅容易出油，而且还会长痘，这种状况女性感觉非常的烦恼，要想有清爽无痘的肌肤，可以通过5个方面的小妙招来进行，比如睡眠充足，选择合适的化妆品，减少洗脸的次数，注意补水，少吃辛辣刺激性食物。

　　很多爱美的女性会发现自己的面部皮肤不仅非常油，而且还容易长痘痘，为此非常的苦恼，脸上出油长痘该怎么办呢?对于这种状况，其实可以通过采取5个方面的小妙招，还你一个清爽无痘的肌肤。具体应该从哪5个方面入手呢?一起来跟着学学吧。

　　第一，保证充足的睡眠。

　　在睡觉的时候身心处于放松排毒的状态，而我们的皮肤也进行着自我的修复，如果女性睡眠不足的话，那么容易出油，容易长痘痘，最好是在11点之前就入睡，保证每天7个小时的睡眠。

　　第二，选择合适的化妆品。

　　女性的肤质状况不同，所以在选择化妆品方面也是不一样的，对于油性肌肤的女性来讲，尽量选择质地比较清爽，具有控油和补水双重功效的产品。

　　第三，洗脸次数不能过多。

　　油性长痘的皮肤要注意，每天洗脸绝对不能超过三次，并用比较温和的洗面奶，可以在洗脸的时候稍微加一点盐，杀菌的效果也不错。

　　第四，注意补水。

　　很多人认为油性肌肤应该把油洗掉，其实并不是这样，只有在特别干燥的状况下才容易分泌油脂，这种情况一定要注意补水，不管是喝水还是用爽肤水等都不能少。

　　第六，饮食清淡。

　　脸上有油出痘的女性饮食一定要清淡一些，最好不要吃辛辣刺激性的食物，这样能够减少肌肤油脂分泌过多，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于控油，减少痘痘出现。

　　脸上出油长痘，其实并不是特别难的事情，要想改善的话，上面为大家介绍的这5个方面的小妙招在日常生活中都可以去做一做，每一种都要坚持去做，相信过一段时间就会看到脸上的油脂分泌少了，而且痘痘也会消失。