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南京皮肤科医院蒋王庙_上火长痘痘吃什么好 6种排毒食物还你白净肌肤

发布时间:2020-10-28 15:43:34 南京华肤皮肤病医院

中医认为,一个人如果饮食不节制,经常吃煎炸、烧烤、辛辣等上火的食物,就会导致体内热毒积聚过多,从而引发很多皮肤问题,痘痘就是其中一种,对于上火导致的痘痘,要吃清热排毒的食物,如绿豆、冬瓜、西瓜等,把体内的热毒清除,这样才可以祛除痘痘。

  夏天气温高,天气湿热,如果不注意生活和饮食,经常熬夜或者吃很多辛辣、煎炸的食物,就很容易导致上火,有些人因此而长很多痘痘,这样就会带来很多烦恼,痘痘不及时消除会留下很难看的痘印,对年轻人来说是个大问题。要想消除痘痘,就要及时降火排毒,那么吃什么好呢?下面推荐几种食物供大家参考。

  1、苦瓜:苦瓜性寒凉、味苦,很多人不喜欢这种苦味,但其实苦瓜是很好的下火食物,而且富含膳食纤维,有清肠排毒的作用,对于上火长痘的人来说,多吃苦瓜是比较好的,不喜欢直接吃,可以用苦瓜炖汤饮用。

  2、黄瓜:黄瓜有清热的作用,而且富含钾盐、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质,常吃黄瓜不但可以降火排毒,还能预防留下痘印。

  3、西瓜:西瓜是很适合夏天食用的水果,它的含水量很高,有清热解暑、利尿排毒的作用,而且西瓜的营养价值也是非常高的,很适合长痘的人吃。

  4、白萝卜:白萝卜有清热解毒、生津润燥、利尿排便等作用,所以上火长痘的人要经常吃。如果想用萝卜来降火解毒,生食比较有效,凉拌、榨汁都可以。

  5、雪梨:雪梨的品种很多,每一种都有清热下火、排毒润肺、化痰止咳的功效。右脸长痘痘是因为肺热,所以吃梨是最好的。直接生吃降火的作用最强大,榨汁喝也很好。

  6、绿豆:对于经常上火长痘的人来说,喝绿汤是非常适合的,绿豆性凉,有清热、消炎、解毒的作用,上火比较严重的人可以把绿豆喝冬瓜一起煮汤喝。

  因为上火导致体内热毒积聚,毒素在体内不能正常排出,所以才会爆发痘痘,这时候要吃清热排毒食物清除体内的热毒,毒素排出后痘痘也会很快消失,夏天尽量吃清淡的食物,不要吃辛辣油腻的食物,以免引起胃热,导致皮肤问题。

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    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
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