南京皮肤医院_更年期应该如何的来预防黄褐斑呢
发布时间:2020-10-28 15:04:59 南京华肤皮肤病医院
黄褐斑是临床上比较常见的一种皮肤病,黄褐斑的出现给不少的朋友带来了困扰,它就像一个挥之不去的恶魔!尤其是对于更年期的女性朋友来说,那对于该病,这部分人群又将如何做好预防工作呢?西面就由小编为大家介绍下。
1、少饮酒。
2、合理睡眠。
3、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。
5、保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。
6、多吃新鲜水果蔬菜,尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜:如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。
通过以上专家为我们介绍的相关内容。您是不是也了解更年期如何黄褐斑的问题呢!希望小拜年的介绍能够为大家预防黄褐斑有一定的帮助,另外如果您还有其他疑问的话,可随时咨询在线医生,祝您青春常驻!
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