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南京皮肤医院_黄褐斑患者的饮食细节

发布时间:2020-10-28 15:04:49 南京华肤皮肤病医院

减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等深色食物的几率,这容易降低体内黑色素含量和浓度,也有利于内脏健康。深色食品还包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻,乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和朱古力、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  黄褐斑是一种常见的皮肤病,通常女性为发病人群,引起该病的原因有很多,所以在治疗的时候也要对症下药才行,患者在积极配合相关的治疗之外,也要在饮食方面严格把关,因为饮食也会直接影响黄褐斑的出现情况,下面我们来了解一下吧。

  1、减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等深色食物的几率,这容易降低体内黑色素含量和浓度,也有利于内脏健康。深色食品还包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻,乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和朱古力、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  2、其次是烧烤油炸食物,这些食物是许多人的心头之爱,闻起来香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串虽然解馋,可是吃了对色斑的治疗可是有大害。烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

  3、还有感光蔬菜也容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或,所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

  4、感光类水果黑名单,比如柠檬、木瓜、青瓜、柑橘等属于感光水果。最简单的判断方法是,表面发亮的水果大部分是属于感光的。吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒,在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

  养成良好的饮食习惯,对于色斑患者来说是至关重要的,它会直接影响到治果,希望每个患者都能按照合理的饮食安排去做,早日摆脱黄褐斑的困扰,最后祝大家身体健康,生活愉快。

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    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
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