上海明珠医院皮肤主任介绍：粉刺的主要因素有哪些

粉刺的主要因素有哪些-上火是现代人们常见的一件工作了，所以长痘痘也不是啥稀罕的工作，再加上一些人长期坐在电脑前不注意自个的饮食健康，经常吃些辛辣影响的食物，生活习惯欠好，就常常会在鼻子的周围长些痘痘，影响外表。那么，粉刺的主要因素有哪些？

还有就是我们要注意一天洗脸的次数，并不是洗的越多，对皮肤越好，一天多早、中、晚三次即可。洗脸的次数太多了，反而会刺激皮脂腺的分泌，这样皮脂腺就会变得越来越旺盛，会分泌更多的油脂的。

健康的饮食是我们远离痘痘主要的因素，所以在平时我们就要避免吃辛辣、高热量、油腻的食物：这些食物并不是直接造成痤疮的原因，但是却会使痘痘情况恶化，因为这些食物会使毛囊内的EGF因子大量流失，间接的引发了痤疮的形成。

如果已经长出了痘痘一定不要用手去挤，因为痤疮的生命周期一般都会是3~4天，也就是说大多数的痘痘在三至四天之后就会自己消失，有些人的可能更长，所以我们一定不要用手去挤，如果用手去挤了，会因为挤压过力造成淤血，留下永不消失的痘印，严重者还会留下疤痕，如果鼻子上痘痘长期不见好，就要及时咨询医师。

后，也是对重要的就是我们要养成良好的作息习惯，避免熬夜，长期面对电脑者要学会调节自己，做好隔离措施，避免抽烟，酗酒不良的习惯。