上海明珠医院皮肤主任介绍:女性白癜风的日常保健怎么做
发布时间:2020-10-28 12:23:24 上海明珠医院
女性白癜风的日常保健怎么做?关于女性患白癜风比男性的比例高的问题,南京华厦门诊部白癜风医院的医师也进行过一些分析,那么在女性白癜风病友数量越来越多的情况下,女性白癜风病友应该怎样做日常保健呢?
一,作息要规律。这是女性白癜风病友调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜,按时睡觉,保持充足的休息时间,不要过度劳累。
二,调节情绪。尤其是在女性病友的生理期,比较容易出现不良情绪。研究发现,情绪跟人体激素的分泌有密切的联系,不良情绪可能刺激病友某种激素分泌过多,导致内分泌失调,进而影响病情。
三,饮食调理。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。
四,进行有氧运动。适合女性白癜风病友的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。多运动,可以增强体质,调节内分泌。
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