上海教你保护头发的n个细节

上海肤康教你保护头发的n个细节现在生活和工作节奏越来越紧张，年轻人生存竞争环境越来越激烈，精神上的压力越来越大，再加上一些人的不良生活习惯，如熬夜、通宵上网等，都导致了越来越多的年轻人过早地出现雄激素性秃发。对于脱发病友来说，适当的放慢脚步，对于防治脱发是非常有利的，除了遵医嘱使用药物，生活也有许多细节需要注意。

1.调整心态：长期紧张、焦虑，生活和工作压力过大，过度疲劳等等都会加重脱发。因此，脱发病友应积极的调整心态，注意休息，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松了才有利于头发的生长。

2.保证充足的睡眠：熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更容易脱发，因此，建议病友按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样才有助于改善脱发状况。

3.避免长时间使用电脑：长时间使用电脑，注意力高度集中，精神持续过度紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良而导致脱发。

4.营养均衡：脱发病友应注意饮食的营养均衡，应该远离“重口味”的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

5.适度洗发：洗发太勤或者太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，，好让头发自然干。如果使用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高的温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。

6.重视梳头：脱发病友应常备一把好用的梳子，，好是木梳或牛角梳，这类材质可以减少静电对毛发的伤害。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发的血供。

7.减少染发、烫发：有些脱发病友为了使头发看起来多而烫发，是非常不可取的做法。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

8.公共泳池游泳带泳帽：公共泳池中会使用大量漂用于杀菌消毒，但长时间接触漂会使头发干涩、硬脆，更容易脱落，因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻，底清洗头发，并使用护发素，加强保养。

9.避免暴晒：日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄。

10.戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究都发现，吸烟者的脱发发病率远高于非吸烟者。

11.避免过度压迫、牵拉头发：过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发，因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑的太紧。此外，戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

注重早期治疗，坚持长期治疗

其实，患有脱发不必感到过分沮丧，如能早期诊断并进行适当的治疗，相当一部分病友可获改善。

肤康特色疗法——中医毛囊微循环平衡疗法

1、对症施治：精准检测+分型调理

时间：一周止脱

通过仪器检查、中医望闻问切，检查出病友脱发类型，再进行针对性的中医调理，做到不误查、不误诊、治标更治本。

2、培育毛囊：生根+育发

时间：半月生发

中医毛囊微循环平衡疗法中使用的中医药膏经分离萃取，富含多倍毛囊细胞再生能量，通过冷光照射促进药物吸收，使毛再生并产生毛母细胞，终生出"有根头发"！

3、调节毛囊微循环：止脱增发密发

时间：稳固发根

调节毛囊代谢功能，平衡皮脂分泌，疏通经络，深入改善毛囊生长环境，让毛母细胞分裂、增殖、分化。毛囊内头发1根变2根，2根变4根，彻，底解决脱发。