上海明珠医院皮肤主任介绍：脱发的护理方法有哪些

脱发这种情况在生活中还是很常见的，而且十分影响容貌，尤其是女性。在日常生活中，我们注重一下头发的自我护理，对于防止脱发也是很关键的。而且合理的护理头发，对于促进全身的血液循环，以及个人的身体健康也是大有好处的。

那么，脱发的护理方法有哪些？我们一起来了解一下。

1、选择适合自己发至的洗发水，并进行适当的按摩。

造成脱发的其中一个原因就是因为头部的血液循环不良。为了促进头部的血液循环，发根部分必须要保持清洁。洗发水应该是使用弱酸性性质的洗净后，再用一些水，促使毛发根部收缩，平时也应该涂抹一些护发素等，予以按摩。

2、饮食上，多吃一些有助于防止脱发的食物。

过多的糖分和盐分，以及动物性脂肪等，对人体的血液循环是很不利的。蔬菜以及瘦肉、鸡蛋、鱼等这些食物对治疗脱发是很不错的，而且这些食物对于那些脱发或者秃头的人来说，也是有助于软化他们已经发硬的头发的。对于促进头发的再生长也是有很大帮助的。

3、尽量减少烫头、染头的次数。

在烫发、染发的过程中，因为受到药水以及烫发棒高温的影响，头发的毛鳞片被损坏，这就很容易使头发死掉脱落，尤其是染发剂中的化学物质，会对头皮造成很大的伤害，甚至会引起其他严重的疾病。

4、学会合理的梳发方法。

养成好的梳发习惯，每天早晚各梳发百次，可以达到刺激头皮的目的，而且经常梳发也可有助于防止秃头以及头皮屑的发生。可以适当的改变一下平时的梳发方向，长时间保持梳发的方向不变，常被日光照射的地方，会显得很干燥，为了使头皮得到滋润，应该适当的改变一下梳头的方向。

温馨提示：以上就是上海明珠医院医师简介绍的这些方法就是日常生活中护理头发、防止脱发的方法，希望能对朋友们有所帮助，护理头发，要长期坚持，这样才能收到良好的效果。希望朋友通过日常的合理护理，都能够拥有一头黑亮的发丝。