上海月经不调如何调理

女性在发育稳定以后，应该说月经周期是比较正常的，若是不规律可能是一些疾病的发生。月经周期不规律的原因有很多，若是情况严重并且反复不规律，建议选择正规的医院进行治疗。

月经不调应该如何调理呢，下面看看上海妇科医院医生的介绍。

1、改善生活环境

据调查，良好的生活环境能够使女性开心快乐，对于女性的身心健康有很大的帮助。所以，女性朋友可以改善一下自己的生活环境，保持家庭的整洁干燥。这对于女性月经不调有很大帮助。

2、 注意保暖

在生活中，天气是变化无常的，女性朋友要多多注意，特别是月经周期期间的女性更应该注意天气变化，避免出现着凉、感冒的情况发生，这对于经期女性的身体有很大的伤害。因此，为了避免月经失调，请一定做好预警天气工作，随时注意保暖。

3、 保持愉悦的心态

女性应该保持愉快的好心情，这样对于女性的月经周期规律性有一定的帮助，注意避免过于情绪化，适当的减压。这些都是对于月经不调的女性有很大的帮助，希望女性朋友能够引起重视。

4、 合理饮食要注意

女性尽量少吃辛辣、刺激、寒冷的食物，特别是经期期间要注意做到一口不吃。在平时的生活中也需要注意饮食问题，尽量多吃清淡、易消化、有营养的食物。