上海明珠医院皮肤主任介绍：年轻女生脱发该如何治疗

每个女性都希望自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，但是一些年轻的女性却出现了脱发的现象，日常生活中，总是出现各种掉发，多到吧下水道的透气孔都堵住了，如何才能恢复昔日的光彩，年轻女性该如何治疗脱发呢？

1、规律生活

平时注重饮食规律营养，不熬夜，戒酒戒烟对环节掉发是有一定效果的。

2、头皮按摩法

沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，会有不错的效果。

3、合理饮食很重要

1).补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

2).补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3).补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4).多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、缓解压力

高压力也是掉发的一个原因。通过进行一些娱乐活动，和朋友亲人倾诉，咨询心理医师，释放压力，你的掉发就会慢慢减少了。

温馨提示：以上就是上海明珠医院皮肤科的医师介绍的：年轻女生脱发该如何治疗，希望能给大家带来帮助。上海明珠是一家专业皮肤病治疗医院，如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院医师，医师一定给你满意答复。后祝您健康！