上海青春期长痘不能吃什么
发布时间:2020-10-28 10:48:15 上海明珠医院
青春痘,学名痤疮,好发于青少年时期,不仅影响面部美观,还有可能危害青少年时期心理和社交。即使过了青春期,还是有许多人深受青春痘的困扰。要怎么做才能预防痘痘滋生。
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
4、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的秘诀哦!
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