上海明珠医院皮肤主任介绍：脱发应该如何预防

引起脱发的原因有很多。比如说精神紧张营养不良和长期的辐射都会引起头发。还有平时如果接触比较多的化学物质，不仅是中老年人很多年轻人也会有脱发的烦恼，尤其是现在很多年轻人长期面对着电脑的辐射。下面是上海明珠医院皮肤科医师介绍的脱发应该如何预防。

1、勤洗发，洗头的间隔是2-5天，同时注意合理的晾干头发，让头发自然干燥。

2、早晚梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

3、更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。有时不妨改变一下头发分开的方向，有利于避免脱发。

4、避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头，应根据自己的发质选用。

5、戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑。

6、消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情。

7、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

8、注意帽子，头盔的通风，避免暴晒。

9、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发病友应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

10.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。

温馨提示：以上就是上海明珠医院皮肤科的医师介绍的：脱发应该如何预防，希望能给大家带来帮助。上海明珠是一家专业皮肤病治疗医院，如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院医师，医师一定给你满意答复。后祝您健康！