几种可被称为“嘌呤王”的海鲜，吃得越多，尿酸越高，尽早拉黑

相信每一位痛风患者都非常熟知嘌呤这一词语，因为痛风就是因为嘌呤含量过高所致。所以要想降低自身出现痛风的风险，首先就要控制住尿酸。不想让尿酸值增高，就要注意饮食，少吃些含高嘌呤的食物。

一、几种嘌呤含量特别高的海鲜

1、海鲜腌制品

都知道海鲜是高嘌呤食物，而腌制之后的海鲜，嘌呤含量只高不低，所以大家平时要注意饮食，像是腌制品就尽量少吃。

2、贝壳类

贝类海鲜，每一百毫升中的嘌呤含量都大于四百。所以高尿酸的人群还是要非常注意饮食，少吃贝类食物。

高尿酸还会为身体带来这些表现：

1、尿液异常

2、身体疼痛

3、四肢水肿

4、大量脱发

5、腰酸腿痛

二、要想远离高尿酸，这几点还需要注意

1、注意饮食

身体患有高尿酸的最常见因素之一就是饮食，所以要想降尿酸，首先要做的就是注意饮食。多吃高嘌呤食物，像海鲜、酒精饮品、碳酸饮品都尽量别碰。

2、多运动

运动可以促进身体代谢，更利于身体排尿酸。运动也没有什么特殊要注意的，就根据实际身体素质，选择适合自己的运动项目，然后长期坚持就可以了。只是大家需要知道的是，做运动需要坚持，如果只做一两天，是不会有明显效果的。

结语：几种可被称为“嘌呤王”的海鲜，吃得越多，尿酸越高，尽早拉黑。高尿酸对身体的损伤性比较大，千万别注意。之所以有那么多人患有痛风，就是因为平时不注意为身体降酸。所以发现身体有不适情况后，一定要尽早改善，避免等身体最后真的出现严重损伤后，才开始后悔之前为什么没有及时改善。等到这时，不仅身体会受损，花费更多，而且病情还不一定能完全痊愈。