牛皮癣患者锻炼身体都有哪些误区?

　　患上牛皮癣这难缠的疾病，这些朋友们往往都深受此病折磨，并且牛皮癣顽固易复发，治疗过程漫长。患者朋友都希望能够快速有效的治好牛皮癣，早日恢复健康。那么，牛皮癣患者锻炼身体都有哪些误区?

　　一、过度锻炼，运动到大汗淋漓

　　锻炼时适度出汗有助于排出体内毒素，帮助牛皮癣的恢复。但是，许多患者盲目进行大运动量，身体过分失水，反而给身体带来伤害。所以，锻炼时应根据自身状况合理选择锻炼强度，并且及时补充水分。

　　二、空腹或饱食时做运动

　　许多患者会有早晨锻炼的习惯，由于早起经常就空腹运动。这是不健康的，由于经过一夜，食物已经消化，热量也消耗差不多，空腹锻炼会给身体造成更多负担。同样，饱食时运动会影响肠胃的消化功能，长期如此易使肠胃出现问题。正确的做法是运动前进食一些易消化的食品，如燕麦粥或香蕉，提供运动时所需能量而又不给身体造成额外负担。

　　三、运动方式单一

　　许多患者喜欢只做一种运动，如跑步等，认为一种运动方式就能起到效果。其实，几种运动搭配进行能起到全面锻炼的效果，对身体机能加强更有帮助。