尿酸偏高别害怕，记住这几个小妙招，日常多加注意，轻松降尿酸

尿酸相信很多人都不陌生了，“它”已经闯入我们的生活当中，并且成为继三高之后的第四高了，一旦不能及时的遏制它的升高，将会对身体造成巨大的危害，严重的将会诱发许多疾病，并且很多疾病无法治愈，会“陪伴”你一辈子。

前天，28岁的小李被妻子紧急送往医院，在路上小李不停的扶着腰，一直说疼，脸上都有黄豆大的汗珠，表情看起来十分痛苦，医生看着情况不对，马上喊他去做检查，经过一系列的检查发现，他的肾脏体积增大的很多，尿酸值严重超标高达810，经诊断为急性肾衰竭，被迫转入ICU进行救治。经过医生奋力的救治，最终还是导致双肾报废，不幸离世。

因为小李很年轻，所以医生很好奇，想要了解小李的日常的生活，找到问题的根源，于是和他的加入聊了一会，终于发现了问题。

原来小李平日里压力很大，经常要面对很多应酬，不可避免要喝很多的酒，有时候喝酒就喝饱了，所以不怎么喝水，不仅如此，他还爱喝饮料，这就导致喝水量越来越少，家人劝说了很多次，可他总以“快乐肥宅水”搪塞过去，加上身在海边的缘故，海鲜吃的也比较多，所以就很容易导致尿酸偏高，年轻人身体比较强壮，所以有些痛苦也就忽略过去，随着时间的推移，身体双肾被折磨的千疮百孔，最终双肾报废。

一、 尿酸偏高别害怕，记住这几个小妙招，日常多加注意，轻松降尿酸

1、 日常多运动

小编认为，多运动对身体有着非常大的好处，它可以促进全身的新陈代谢，促进身体循环，同时可以通过皮肤排泄等方式促进尿酸的排出，虽然都知道多运动对身体有好处，但是很多人并不能很好的坚持下去，这就导致这个好方法经常被人忽略，所以坚持才是关键。

2、 多吃苏打类食物

我们可以从尿酸的姓名判断，它应该属于一种酸性物质，所以可以使身体处于一种碱性状态来抑制尿酸的产生，这时候可以选择吃一些苏打类的食物，或者喝一些苏打水，这样可以让尿酸因为环境因素的影响，从而减少尿酸的产生。

结语：有时候我们经常忽略身体的健康，盲目的去消耗自己的身体，正是因为如此，我们的身体才会受到不同程度的折磨，直到最后，受伤的还是我们自己，所以我们一定要重视我们的身体健康，拥有了健康的身体的时候，你就会发现，全世界都在你的脚下，最后祝福大家都有一个健康身体。