吃什么食物预防早泄效果好

饮食疗法是中医上很常见的一种，关于身体没有副效果，可是效果会比较慢一些，整体来说，关于很多种疾病采用食疗办法都是很有用的，关于早泄来说也是效果不错的，下面来给大家介绍一下早泄怎么食疗。

海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、 糖 类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对男人遗精、虚劳 乏损、 肾虚 阳痿 等有较好的效果。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调节性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成效果。成年男人常食泥鳅可滋补强身。

多食用蔬菜

男性需求多食蔬菜来均衡饮食，淡菜便是一个很好的选择。淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同好处。除了大豆外，豆腐、 豆奶和豆制的干酪都是不错的选用。

樱桃

别小看那一粒粒樱桃，里边装满了对人体好处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的养分。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。