怎么预防排卵障碍性不孕?

怎么预防排卵障碍性不孕?排卵障碍又称无排卵，是女性不孕的重要原因之一。卵巢排卵需要完整的下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，其中任何一个环节的功能障碍或器质性病变，都有可能引起暂时或长期无排卵现象。那么，女性应该如何预防排卵障碍性不孕呢?

1、观察月经周期是否正常:女性的正常周期约为25-35天。接近排卵期时，内会有少量分泌物。如果月经周期总是延迟，甚至是几个月一次，或者总是不准确，你应该尽快寻求医生。

2、控制体重：如果女性肥胖或过瘦会干扰内分泌系统的协调，保持正常体重有利于预防排卵障碍，也有治疗的作用。平时要锻炼身体，强身健体，不要减肥过度，科学减肥，均衡营养。

3、长期饮用冷冻饮料、咖啡、浓茶、可乐等可能影响卵巢功能，导致排卵障碍，平时应少吃少饮。女性的饮食一定要合理，营养要丰富，避免吃太多高热量的食物和腥辣刺激内食物。

4、保持良好的生活方式：有规律的作息。熬夜对卵巢功能也有一定的影响，尽量不要经常熬夜，保持正常的日常生活习惯，早睡早起。此外，吸烟和饮酒会影响男性和女性的生育能力，在生孩子之前应该避免吸烟和饮酒，以及吃太多高热量的食物。

5、保持良好心情：女性朋友要有一个良好的心情，这样会有利于排卵的正常进行。

温馨提醒：排卵障碍是否可以预防的问题就介绍到这里了，生活中多加注意对预防排卵障碍可起到一定的作用，女性一旦检查出排卵障碍后，就要及时的接受治疗，以免耽误治疗的佳时机，从而加大治疗的难度。