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北京看关节炎医院哪家好

2020/7/29 16:13:48
北京前海股骨头医院合作

擅长:关节炎,肩周炎,股骨头

  北京前海股骨头医院专家介绍关节炎预防方法有哪些,关节炎出现在我们生活中实在太常见了,这种疾病无论男女,甚至在各个年龄段都不同程度的存在关节炎的患者,这是一种严重影响患者正常生活工作的疾病,而且据较新统计,目前出现的关节炎的患者正在呈现一个直线上升的趋势,如此高发的疾病该如何去预防呢?接下来医生给我们讲解一下吧:

  关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。常见的关节炎主要包括以下几种:类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、其他全身性疾病的关节表现包括系统性红斑狼疮、肿瘤、血液病等。

  1、改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

  2、改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。??

  3、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

  4、避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

  5、关节疼痛应及时诊治:关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医,防止小问题变成大问题。

  6、正确处理关节损伤:很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

  希望大家通过上述的文章介绍后,能够对关节炎的方法有一个具体的了解,对于这类疾病来说除了积极的预防以外,生活中的保健工作一定要做到位才行,只有这样才能免受骨关节炎疾病的侵害,避免这种疾病出现在我们生活当中。

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