预防白癜风的常见措施有哪些?

　　白癜风是对身心健康都有较大危害的皮肤疾病，不仅会对肌肤健康造成损害，还会给患者心理造成巨大创伤，并且白癜风是一种发病率较高的皮肤白斑病。因此，日常生活中很有必要做好白癜风预防。那么，预防白癜风的常见措施有哪些?

　　1、坚持身体锻炼

　　专家指出，机体免疫力下降是导致白癜风发生常见的因素，尤其是在儿童白癜风患者中比较常见。因此，在日常生活中，大家一定要重视身体锻炼，每天抽出一定的时间跑跑步、打打球、打打太极等，家长要督促孩子多运动等，强身健体，提高身体素质，增强机体对疾病的抵抗能力。

　　2、尽量避免皮肤外伤的发生

　　虽然皮肤外伤诱发白癜风的情况不是很常见，但是却不可忽视，因为在日常生活中难免会发生外伤，如刀伤、烧伤、烫伤、蚊虫叮咬、皮肤磨损等。专家在此提醒，大家平时一定要增强自我保护意识，尽量避免皮肤外伤的发生，一旦出现皮肤外伤，要及时妥善处理，以免形成白癜风白斑。

　　3、保持积极乐观的心态

　　专家指出，在临床上，可见一些患者在遭遇重大事故如破产、丧失亲友等后发病，精神方面的刺激是导致白癜风发生的一个常见因素。因此，在日常生活、工作中，大家要保持积极乐观的心态，要以“不以物喜，不以己悲”的态度对生活中遇到的挫折坦然处之，尽量避免情绪波动过大等。

　　4、科学饮食

　　在日常生活中，日常饮食的科学性与否和个人健康状况有较大的联系，饮食不当也会导致白癜风发生。专家建议，日常饮食要注意荤素合理搭配，规律饮食，不可饥一顿饱一顿，或是暴饮暴食等都是很忌讳的，要养成不偏食、挑食的饮食习惯，少吃零食等垃圾食品等。

　　以上就是预防白癜风的常见措施，希望大家能够重视，日常生活中做好白癜风预防，尽量降低白癜风的发病几率，远离白癜风危害。另外，白癜风危害性大，一旦患了白癜风，要到正规的专科医院及时治疗，科学的治疗是治好白癜风的关键。