北京首大医院陈潜：慢性咽炎不易治好跟生活习惯有很大关系

　　慢性咽炎是指人的咽粘膜及淋巴组织的慢性的炎症，弥漫性的咽炎多为上呼吸道炎症的一部分，局限性咽炎多为咽淋巴组织的炎症，咽炎比较常见，治疗起来病程较长，症状容易反复发作，不易治好。

　　其主要病因是急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯、过敏体质或身体抵抗力减低等。同时，它也可能是某些全身疾病的局部表现。

　　慢性咽炎治疗如此不理想跟我们的生活习惯有很大的关系!

　　慢性咽炎的发病和我们的饮食起居及生活习惯都有明显关系。一些饮食习惯，有一些生活习惯，是很难改变的。再有人不可能不感冒，一感冒就有可能引起慢性咽炎的急性发作。慢性咽炎是急性咽炎反复发作然后引起的，大部分的慢性咽炎都是如此。

　　还有就是现在的生活环境，空气污染也会使大量人得慢性咽炎，这个光靠医生或个人是无能为力的，需要整个社会的共同努力。

　　一些对慢性咽炎比较好的调养方法：

　　方法一：饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜。

　　方法二：保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　方法三：生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。

　　烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。

　　此外，慢性咽炎患者还要注意克服以下一些不好的习惯。

　　1、避免心情过度急躁，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议可以多听听音乐。

　　2、避免寒气入体，导致慢性咽炎。在太冷的天气，只穿很少的衣服出门。很冷的清晨，外出锻炼身体。

　　3、避免大声说话，大喊大叫，尤其是儿童。

　　4、避免过度用脑，过度思考、计划、分析，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。

　　5、避免太晚睡觉，否则肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议10点之前入睡，有利于慢性咽炎恢复。