生活中怎么样预防早泄呢?
现在早泄成为许多男性比较重视的一个疾病,许多男性得了早泄会觉得很没有面子,甚至会觉得自卑。因为在过性日子的时候,如果男性患有早泄,会严重下降性日子的质量。那么,日子中怎么样防备早泄呢?
导致早泄的原因许多,医治的要找准病因,防备时也要从病因入手,找出简单导致早泄的病因,活跃防备,是不错的防止早泄的措施。
1、心情支持,偶尔呈现早泄,女方理应安慰、体谅、关怀男方,要防止今后早泄就应该温柔体贴地协助男方克服恐惧、严重、心思,切忌抱怨、责怪男方。
2、处理和谐好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,坚持心情舒畅,尽力营造好温馨、良好的家庭气氛和幽静的性日子环境。每次不要有严重、焦虑心思,越严重越想着“今晚可不能早泄”,结果因为强化了心思暗示反而更简单早泄。
3、留意日子要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理,戴双层避孕套,防止早泄可减低阴茎的敏理念,延伸射精时刻。
4、留意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性日子常识,了解和掌握正常的性日子办法和性反应进程,不宜过度控制性日子,因性日子次数太少,不利于雄激素的释放。
5、禁止,控制房事,防止剧烈的激动,防止用重复性日子的方式来延伸第2次的性日子时刻,这样有损于健康,并不可取。
6、性日子前的心情对射精的快慢有很大的影响,应该防止担忧,激动和严重,要树立信心,合作医治。
7、多食一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶,牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
8、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,避免加剧病情。
9、调整心情,消除因担心女方怀孕,或担心过小、性能力不强等而产生的严重、自卑和恐惧心思。性日子时要做到放松。
上文通过九点为我们介绍了防备早泄的措施,想要防止患上早泄其实不是很难的事情。各位男性朋友做好以上介绍的防备措施,就可以很好的下降患上早泄的几率,可是,患上了早泄的男性朋友也不要自卑,应该活跃的去医治。