增强银屑病患者免疫力的方法

　　免疫力是很重要的一项身体指标。现代人生活节奏比较紧张，亚健康状况也很普遍，因此增强免疫力与我们的生活息息相关。

　　如何增强银屑病患者免疫力?

　　1、每天1种高维C蔬果。维生素C 可以促进抗体的形成。维C主要来自于新鲜的蔬菜水果：西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、荠菜、大白菜、油菜、彩椒(不辣)、鲜枣、猕猴桃、木瓜、桔子、草莓、番石榴等。

　　2、坚持每天按摩小腹。摩擦小腹产热，也能提高免疫细胞的活力。可在每天早晨醒来时和临睡前按摩小腹，此法不仅可增强T细胞的活力，还可愉悦身心。

　　3、多做运动。美国阿帕拉契州立大学的研究发现，每天运动30~45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。银屑病患者要达到的运动程度只要微微出汗、心跳加快即可。

　　4、多喝鸡汤，鸡汤是治疗和预防感冒的最佳补品，可增强身体免疫力，防止银屑病复发。

　　5、石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任指出，乐观的生活态度、良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。