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银屑病患者如何调整心态?

2020/5/25 15:04:58
石家庄京科皮肤病医院合作

擅长:痤疮、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤科疾病。

  银屑病这种易复发炎症性皮肤病,在我国呈上升趋势。由于银屑病病程长,易复发,发生于体表有碍美观,给患者们造成了巨大的心理压力和精神负担重。

  有的患者误以为银屑病没法治,有的人误认为该病具有传染性,对患者产生歧视。这些错误的认知对于患者的心理打击更甚于他们的皮损症状。所以,对于患者来说,调整自身的心态,保持良好的情绪,是十分重要的。

  银屑病患者如何调整心态?

  1、放慢生活节奏

  我们知道压力也是诱发银屑病的一个重要因素,因此银屑病患者一定要放慢生活节奏,不要给自己太大的压力,平时适当运动,帮助自己释放压力,用积极的心态配合医生的治疗,对于病情的恢复很有帮助,但是患者还是要注意,应适当选择运动方式,例如瑜伽、慢跑之类的额运动即可,避免运用剧烈导致病情加重。

  2、培养兴趣爱好

  兴趣爱好是一种最好的的休闲方式,它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程,还可以帮助患者调剂情绪,消除疲惫,让银屑病患者从紧张,枯燥中走出来,感受自然的魅力,身心愉悦,可有效的缓解心理压力,对于病情的治疗有帮助。

  3、找朋友倾诉

  当遇到不愉快的事情及委屈,兰州五洲银屑病建议患者不要埋在心里,总是一个闷闷不乐的,要向一些知心朋友或亲人说一说或大哭一场,这样可以宣泄内心郁积的不良情绪,有效的缓解郁闷的心情。

  4、自我排解压力

  在心情极度不好的时候,其实患者自身是最了解自己的,心理上的压抑加上病痛的双重折磨,可能会让之前做的治疗成果功亏一篑,导致病情不仅没控制住,反而会加重病情。

  若此时,患者身边没有能帮助到自己的朋友或亲人,患者可以采取自我解压法,把自己的郁闷写下来,将情绪释放在纸张上,在书写的过程中,做到自我安慰调节。除此以外,患者还可以选择听歌,看电影,可以鼓励患者朋友们勇敢的面对疾病和自己。

  石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任提醒:很多患者在医生确诊为银屑病后,心理压力很大,受传统观念和舆论的影响,认为自己的病治不了,情绪低落、压抑,抵抗治疗,这种情况不仅不利于病情的缓解恢复,甚至有可能会加重病情。所以,患者及时调整心态,正视银屑病,积极的配合医生治疗,才能更快的控制住病情。

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